午饭吃三明治会发胖吗 请帮我看看我的减肥三餐是否合理

不会胖，但是应该添加素菜和水果，而且这个三明治也不能经常吃，吃多了会营养不良反应的，中午应该是多吃米饭炒菜才能做到营养全面的。一个人的偶尔吃一吃没问题，希望大家还是以全面营养餐为主，做到别一谓的节食减肥，而是在减肥的前题，考虑饭食搭配！