眼睛有益:
1. 富含维生素A的水果如苹果、蓝莓、香蕉等,可预防夜盲症,对眼睛有益。
2. 富含维生素B的水果如猕猴桃、葡萄、水蜜桃等,可促进新陈代谢,缓解眼睛疲劳。
3. 富含维生素C的水果如刺梨、荔枝、芒果、草莓等,可补充营养物质,保护皮肤,有助于保护眼睛。
眼睛有益:
1. 富含维生素A的水果如苹果、蓝莓、香蕉等,可预防夜盲症,对眼睛有益。
2. 富含维生素B的水果如猕猴桃、葡萄、水蜜桃等,可促进新陈代谢,缓解眼睛疲劳。
3. 富含维生素C的水果如刺梨、荔枝、芒果、草莓等,可补充营养物质,保护皮肤,有助于保护眼睛。