额头出油严重怎么办

1、调整饮食结构：长期食用辛辣、油腻的食物，刺激皮脂腺分泌，容易导致额头喜欢出油，建议多食用新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、香蕉等，避免皮肤出油。

2、保持面部清洁：额头喜欢出油，可能是油性皮肤，可以用一些控油的洗面奶洗脸，避免额头出油。