什么时候喝酸奶最佳

喝酸奶4个最佳时间如下：

1.一般在饭后两小时左右喝比较好。

酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，主要以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后，再向牛奶中添加有益菌，经过发酵后制作而成的一种牛奶。

2.没有明确的规定，这就是要看个人的选择，一般大约在吃完晚饭两个小时左右喝酸奶，在睡前喝酸奶也是很好的，有助眠的作用