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想要提升自己的记忆力 有什么好书么

想要提升自己的记忆力 有什么好书么

更新时间:2023-12-09 04:41:09

想要提升自己的记忆力 有什么好书么

推荐《思维导图》,上学时,班上年级第一的同学在分享他的经验时,曾给我们介绍过他的独家法门就是思维导图。回想起来,这位同学总是有过目不忘的本领,无论多久远的知识总能张口就来。直到去年,去参加一个培训,最后一天的考试范围是400页的书,而我只剩下两个晚上的复习时间,想背个大概都是不太可能的事,于是我在网上搜索高效学习方法,竟然又看到了思维导图。最后用这个方法,我居然在两个晚上把内容记住了60%以上,顺利完成了考试,于是回去把思维导图认认真真研究了一遍,最后简直如获至宝,遗憾没有早点掌握这个技能。

思维导图为何如此有用?我们都知道,思考的时候,大脑的左右半球是一起工作的,没有哪一个半球可以起绝对主导。思维导图正是利用了双半球协同的工作原理,将两个半球的元素融为一体,充分调动两个半球的所有元素,如图像、文字、数字、颜色、线条、逻辑等等,最后肯定比单线记忆更有效率。

那么如何绘制思维导图呢?首先你需要准备纸、彩笔和一点绘画基础。

很多人一看到绘画基础就望而却步,感觉这不是自己能搞定的技能,千万别这样想。我第一次用思维导图应对考试那次,画技简直渣的不行,但只要自己明白画的是什么就足够了,千万不要羞于展示自己的渣画技,等习惯运用思维导图了,再学习一些简单的简笔画就更好了。

至于彩笔,对初学者来说还是很重要的。因为大脑对颜色的识别是非常快速和清晰的。比如在北京地铁线路图上,你可以清晰地找到7号线和14号线,因为它们的颜色是不同的。试想这些线路都换成黑色,只在末端标注,势必会浪费很多时间。

当然如果你不方便带很多支不同颜色的笔,我建议用多颜色切换的油笔,携带也方便。很多笔记记得好的人,都是用不同颜色的笔记录的。

准备好这些材料,你就可以绘制思维导图了,具体步骤如下:

1. 确定重要核心主题

也就是你想掌握的这项知识的名称,能用画的不用写的,最好是文字和图形结合,充分发挥你可爱的想象力,提纲挈领的内容一定要浓墨重彩。

中间部分的“大脑银行”就是核心主题

2. 设置逻辑结构(大纲)

就是整个内容的框架和脉络,也可以理解为大纲。比如拆解一本书,我们可以找到这本书一共有几个大主题,每个主题下又有几个小分支,这样以此类推,形成的脉络就是整个内容的逻辑结构。

3. 利用色彩和图案进行分类

承接步骤2的架构,在脉络的绘制上,这里就建议用不同的颜色加以区别,这样十分清晰,方便记忆。如果有能力的,可以考虑在分支线上做文章,描绘一些小图案。比如下面这张思维导图中,把孙悟空的支线画成金箍棒,猪八戒的支线画成了耙子,就非常生动并且促进记忆。

4. 填补关键词

每一级分支机构上都要有关键词,这个很好理解,就是文字内容。但要注意的是,即使再复杂的事情,也要提炼出最简单的关键词。我们发现,在记忆一段话的时候,其实就是在记忆关键词,关键词就是核心,是骨头,其他次要的语言是填补,是肉,哪怕换一种说法都可以。

比如"当前,一些美资企业考虑撤出中国,转向越南、印尼等国家",想记住这句话,我们只需要记住"美企"、"撤出"、"中国"、"越南"、"印尼"这五个信息点,哪怕其他的"肉"我们换掉,整个句子变成"现在有些美企考虑从中国撤出,转战至越南、印尼这些国家"都不会有任何影响。所以,在绘制思维导图时,关键词就是你的信息点,为避免影响思路,请尽量不要整句出现。

5. 填加重点内容插图

这一部请充分发挥你们的绘画才能,做一个绘画小能手吧,不要羞于展现画技,只要自己能理解即可。插图为了填补文字带来的记忆空缺,难记忆的画面大可用插图代替,而且绘图的过程本来就加深了你的印象。

比如我在背题的时候,有个关键词是"以暴制暴",我就画了两个拳头在对抗,很长时间当我拿起这张思维导图,我依然记得这个知识点是"以暴制暴"。而且画图会中和纯文字带来的枯燥,坚持下去,你会从思维导图中找到别样的乐趣。

很多人都从思维导图中获益,在信息量越来越庞大的今天,社会对大众掌握知识的效率提出了更高要求。在学习这件事情中,学习方法更重要,它不仅是一种"抄近路"的技能,更是思维增进的有益助力。

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