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普通人用多重的哑铃

普通人用多重的哑铃

更新时间:2023-12-23 20:10:11

普通人用多重的哑铃

正常情况下普通人用于锻炼身体的哑铃重约6一10公斤比较适合。每个人的体质体能不同,上臂的力量也不同,所以锻炼身体时要从轻到重为佳,逐渐增加重量。

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