不自律的体现以及解决方法

不自律的体现:

1.暴饮暴食。

2.作息时间紊乱。经常熬夜。

3.冲动消费。遇到想买的东西就马上买。

4.缺乏运动。长时间躺着玩手机。

解决方法:

1.控制饮食。养成良好的饮食习惯。

2.调整自己的生物钟。了解熬夜对身体的危害，从而不熬夜。

3.树立正确的消费观。

4.适当运动。制定运动计划。