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适合夏天的减肥食谱有什么

适合夏天的减肥食谱有什么

更新时间:2024-01-23 17:40:17

适合夏天的减肥食谱有什么

适合夏天的减肥食谱有,苹果减肥餐只吃苹果共2斤,约6个慢慢地小口吃。西红柿减肥法只要在每天的早,午,晚三餐之前各喝一杯约300cc的西红柿汁就可以了,吃饭八分饱。梨子减肥法将梨洗干凈带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。早上起床喝一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋,午餐按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。

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