更年期小肚肥胖怎么减

进入更年期女性更容易变胖，因为随着年龄的增长，人体的新陈代谢率降低，热量并没有减少所以脂肪会囤积。而雌激素降低，影响脂肪代谢，也是更年期肥胖的原因。建议可以饭后多运动跳广场舞，减少脂肪的摄入，均衡饮食。尽量少吃动物肝脏