推腹减肚子正确手法

推腹减肚子的正确手法是可用指推和掌推。

掌推时用掌根以肚脐为中心或以腹中线为中心，从中心往两侧推或从上往下推，能够改善腹部饮食的积聚。指推一般用拇指指腹或大鱼际，以肚脐为中。