3000米13分30秒难么

跑步三千米十三分三十秒的话，配速就得在四分三十秒，这个配速对于年轻人来讲不是很难，但是对于五十左右岁的来讲是比较困难的，因为大多跑步锻炼身体的年龄在五十岁左右的比较多，他们平时跑步配速一般都在五六分钟，能够跑到四分三十秒的不是很多，所以，十三分钟三十秒跑完三公里对他们来说还是有难度的，年轻点的经过跑步锻炼，可以跑到的。