大力士训练力量的方法

关于大力士训练力量的方法介绍如下:

1. 腹部训练可在休息日完成(仰卧起坐)。

2. 胸部的后两周训练可改为杠铃平板握推与其他项目的组合。

3. 同第一个月,所有练习前45分钟吃香蕉一根(或面包一个)和一个鸡蛋,训练之前必须有