一分钟单摇跳绳怎么快

跳绳对心肺功能、一般耐力、协调能力、都有很大的作用。要想提高一分钟跳绳的次数，可以从以下几个方面入手：

一掌握正确的跳绳方法，包括身体姿势、手脚协调配合，脚落地方法，呼吸方法等。

二提高跳绳能力，包括跳绳的成功率，跳绳的速度保持等。

三提高耐久能力，尤其是后30秒的速度保持。