从锻炼身体的角度来讲 蛙泳和自由泳哪个更好

自由泳是一种尽次于仰泳的省力的泳姿，只要姿势正确、规范，它不但比蛙泳速度快，而且比蛙泳省力。在各种泳姿中，蝶泳是最消耗体力的，依次是蛙泳、侧泳、自由泳和仰泳，潜泳也不费体力，但是，对游泳者的肺活量要求高。

如果你体力很好的话，建议游自由泳,

如果体力不好的话，建议可以从蛙泳开始

总之,只要坚持游就对身体有好处