长期吃胡柚有好处，也有坏处，具体如下：
一、好处：
1、补充营养：胡柚中含有丰富的维生素、微量元素以及矿物质成分，属于日常生活当中比较常见的水果，平时适当吃胡柚能为身体补充一定的营养物质，对身体健康有一定好处；
2、缓解便秘：胡柚中含有大量膳食纤维，还含有一定的水分，食用后能对肠道造成一定刺激，使肠道蠕动增快，从而在一定程度上减轻便秘引起的大便干燥，以及排便困难等症状。
二、坏处：
1、加重胃肠道负担：如果胡柚的食用量比较多，不能被胃肠道完全消化和吸收，可能会增加胃肠道的负担，导致明显的消化不良，出现腹部疼痛以及腹泻等胃肠道不适症状；
2、过敏：部分人属于过敏体质，可能对胡柚过敏，进食后可能会出现过敏反应，引起腹泻、腹痛，甚至皮肤出现皮疹、瘙痒，严重的情况下可能会出现喉头水肿、呼吸困难，以及过敏性休克等情况。
