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男身高1.76米体重标准是多少

男身高1.76米体重标准是多少

更新时间:2024-01-02 07:02:42

男身高1.76米体重标准是多少

标准体重主要是根据身高计算,其中男生标准体重的简单计算公式为(身高-105cm)kg,另一个计算公式为(身高厘米数-100)×0.9,由此计算出身高176cm的男生标准体重在68.4~71.0kg。

只要是体重在标准体重±10%之内均为正常,对于肥胖与消瘦的定义也是基于标准体重判定。体重达到标准体重10%以上时则考虑超重,体重在标准体重20%以上时考虑为肥胖。

若是实际测得的体重低于标准体重10%考虑偏瘦,而实测体重低于标准体重的20%以上定义为消瘦。但此公式不适用于儿童或老年人。

若实际体重过于消瘦,需要调整饮食结构,不要过度节食;若实际体重达到肥胖范围,则建议减少摄入高脂食物,适当增加体育锻炼,有利于个人身体健康。

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