基础代谢低可以通过提高基础代谢和减少总热量摄入的方法来减肥。人体心肝脾肺肾等器官是能量消耗的主力军,所以要提高这些器官的代谢,就要保护好这些脏器的功能良好。例如早睡早起对肝脏好,进程跑步对肺好,保持一个良好的饮食习惯对肾和脾胃好。此外,可以减少糖水化合物的摄入。
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基础代谢低可以通过提高基础代谢和减少总热量摄入的方法来减肥。人体心肝脾肺肾等器官是能量消耗的主力军,所以要提高这些器官的代谢,就要保护好这些脏器的功能良好。例如早睡早起对肝脏好,进程跑步对肺好,保持一个良好的饮食习惯对肾和脾胃好。此外,可以减少糖水化合物的摄入。