吃大枣的最佳时间 什么时候吃大枣最好

吃大枣最好是在空腹的状态下吃，有利于促进其中铁的吸收和利用，同时吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素c，不要吃寒凉、油腻和刺激性的食物，不要一次吃得太多，以免引起胃部不适，平时饮食的种类要多样化，不要茶叶水同时吃，以免影响其中铁的吸收。