中午吃玉米加茶叶蛋够吗

不够一些。中午要加约一半的热量。玉米加鸡蛋，基本上没有什么热量

吃的太少了，能量的消耗不明显，所以体重并不会下降，高热量高脂肪高糖分的食物少吃，还有淀粉类食物也要少吃，蔬菜跟肉类都要摄入，蛋白质摄入不足导致脂肪燃烧效率不高，也会影响减肥，刚开始反而容易掉称，减肥越往后掉称越不明显。