荷叶茶长期喝,要两三个月才有效果。如果你打算要减肥的话,你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜,包菜之类的。不能吃辛辣刺激的食物,不能吃那些比较油腻的食物,不能饮酒。多做一些运动,尤其是有氧运动,比如说慢跑
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荷叶茶长期喝,要两三个月才有效果。如果你打算要减肥的话,你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜,包菜之类的。不能吃辛辣刺激的食物,不能吃那些比较油腻的食物,不能饮酒。多做一些运动,尤其是有氧运动,比如说慢跑