首先,俯卧撑也是一种运动,运动的好处我们都知道,可以提升我们的心肺功能,刺激身体的新陈代谢,加快血液循环,帮助调节和增强机体的免疫力。
做俯卧撑,可以运动到我们身体的多块肌肉,最主要的是在上肢,颈肩部位,和我们身体的胸背部。