零下十度可以室外跑步吗

可以，但是要做好防护措施。零下十度室外的天气非常冷，跑步前首先要充分做好准备活动，活动好身材各个关节以防运动损伤。其次在跑步的时候，速度不宜过快，以有氧运动为主，达到健身目的就行了！