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孩子不爱吃青菜水果的吃什么维生素

孩子不爱吃青菜水果的吃什么维生素

更新时间:2024-02-12 05:40:28

孩子不爱吃青菜水果的吃什么维生素

、饮食补充:孩子不吃菜期间,通常需要选择其他含有维生素的食物,如苹果、香蕉、哈密瓜,以及橙子、橘子、杨桃、西瓜或者车厘子等水果,其中含有的维生素种类丰富。也可以适当吃蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等,还可以吃坚果类的食物,如杏仁、核桃或者腰果等。吃这些食物以后,通过人体的代谢,会吸收当中的维生素,也可以达到补充维生素的作用;

2、药物补充:孩子不吃菜,也可以在医生的指导下应用复合维生素B片等,当中含有多种不同成分的维生素,而且属于一种易被吸收的维生素,能够达到补充维生素的效果。

孩子处在生长发育的关键阶段,家长需要纠正孩子的不良习惯,尽量保证补充充足的维生素,以及其他多种营养物质,对于孩子的生长发育有促进作用。

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