18岁男生怎么变大长腿

18岁男生腿变长的方法具体如下:

一、可以通过饮食来调节。多吃高钙的食物，比如鱼，鸡蛋，豆类，牛奶等，如果可以用钙片加以辅佐，效果肯定会更好。

二、进行适当的锻炼，比如腿部拉伸进行一些简单的动作，比如靠墙站立，双腿直立，挺直腰板双脚放松，但是要注意力度，避免拉伤。

三、在日常生活中也要注意坐姿站姿，比如不要跷二郎腿，不要弯腰弓背行走或站立。