吃什么会变聪明

吃下列食物可以帮助补脑，提高记忆力，让人变得更聪明：海产品，特别是深海鱼类。鱼类含有许多不饱和脂肪酸，蛋白质，无机盐和维生素。

核桃，核桃中80%以上脂肪是不饱和脂肪酸，还有丰富的镁锌及各种维生素。

牛奶，牛奶含有丰富的矿物质钙，铁磷锌等。另外，水果，肉类，蛋类，谷类，新鲜蔬菜都有助于补脑提高记忆力，让人聪明。