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臭鳜鱼热量

臭鳜鱼热量

更新时间:2024-01-22 18:10:20

臭鳜鱼热量

热量:126大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)。做法:1.臭鳜鱼洗净切花刀,洋葱尖椒切丝,葱姜蒜切末备用。

步骤2/臭鳜鱼放入油锅中煎至两面金黄,盛出备用。

步骤3/锅中留底油,放葱姜蒜爆香,放入花椒大料辣椒爆香,放入洋葱翻炒均匀,放入炸好的臭鳜鱼,烹入醋,料酒去腥。

步骤4/加入酱油,糖,盐,水没过鱼身,炖煮约20分钟,放入尖椒丝至汤汁收干即可。

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