优点：红肉蜜柚是很好的滋阴润燥的食物，果肉里面富含多重矿物质和微量元素，能够有很明显的滋补作用，对于秋季上火，感觉身体燥热，夜晚失眠多梦的朋友来说，经常吃一些红肉蜜柚，能够有效的改善这些问题。
红肉蜜柚维生素C含量是非常丰富的，所以红肉蜜柚还有着很好的美容养颜的功效，女孩子经常食用红肉蜜柚，能够有效的美白，让皮肤更加的白嫩有光泽。
缺点：胃酸过多的朋友不吃红肉蜜柚，红肉蜜柚虽然吃起来比较甜，但其实红肉蜜柚里面的果酸含量是很重的，所以对于胃酸过多的朋友，就要少吃一些红肉蜜柚，避免引起胃酸分泌过多，损伤胃粘膜，损害我们的身体健康。
身体虚寒的朋友不宜食用红肉蜜柚。红肉蜜柚本身是属于性味寒凉的食物，所以对于身体本身就虚寒的朋友来说，是千万不要随意的食用红肉蜜柚的，不然会加重体内的虚寒之气，是对于健康非常不利的。
