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糙米的热量是多少千卡
糙米的热量是多少千卡
更新时间:2024-01-09 19:56:32
100克糙米的热量为348千卡,与100克大米热量346千卡差不多,糙米与大米相比,主要是升糖指数低于大米,糙米饭的升糖指数为70,大米饭的升糖指数为83。另糙米含有丰富的膳食纤维和B族维生素。
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