60至69岁注意十个问题

60-69岁的人们基本上要进入老年人的生活，饮食起居生活要有规律，节食减肥，加强锻炼身体，有一项或几项爱好，保养好身体，关注自己本身慢性病，注意身体保暖，保证睡眠时间，多吃水果蔬菜粗粮，补充一定的蛋白质，多喝热水，讲究好个人卫生，多晒太阳等。