首先,它是一种高热量和高脂肪的食物。如果多吃奥利奥饼干,热量高会变胖,但是它的营养价值不高。
早餐,你可以吃一些粗粮,如牛奶,燕麦,馒头,粥,这些都是很有营养的,可以搭配一些清淡的配菜和一些水果。早餐很重要。一定要吃好。