群里的视频和文字如何发微信朋友圈

要将群里的视频和文字发到微信朋友圈，您可以采取以下方法：

1. 视频

打开微信群，找到目标视频，长按视频，选择“转发到朋友圈”，编辑文案和选择发送对象即可。

2. 文字

将需要发到朋友圈的文字内容复制，在朋友圈页面点击右下角“写说说”按钮，将内容粘贴并编辑文案，选择发送对象即可。

请注意，转发内容时请务必遵守微信的相关规定和法律法规，不得涉及到暴力、色情、违法犯罪等违规内容，以免违规处理。