关于这个问题，方形步是一种传统武术基本步法之一，重点和难点如下：
重点：
1. 步伐规范：方形步要求每一步的大小和方向都要非常准确，需要经过反复的练习才能掌握。
2. 姿势优美：方形步要求身体姿势优美，动作要流畅，需要练习自我调节和细节控制。
3. 合理呼吸：方形步需要配合合理的呼吸，控制呼吸节奏，以增强体能和心肺功能。
难点：
1. 步伐协调：方形步需要四肢协调，手脚配合，步伐规律，需要反复练习才能达到协调效果。
2. 姿势调整：方形步要求身体姿势优美，需要不断调整自己的身体姿势，使其趋于完美。
3. 呼吸掌握：方形步需要配合合理的呼吸，需要不断调整呼吸节奏，掌握正确的呼吸方法。
