20多岁沉迷游戏六年怎么戒掉

对于20多岁沉迷游戏六年的情况，建议采取以下措施戒掉游戏：

1. 了解游戏对自己的负面影响，认真审视自己的游戏行为，找到自己想要改变的地方。

2. 制定具体的戒游计划，包括戒游时间、规定自己不能玩的游戏类型等。

3. 找到其他兴趣爱好，尝试新的事物，打破以往的游戏生活，培养健康的生活方式。

4. 寻求家人和朋友的帮助和支持，让他们帮你克服游戏诱惑。

5. 设立奖惩机制，对自己严格管理，坚持戒游，同时奖励自己。

总之，戒游需要坚定的决心和持之以恒的意志，只要坚持，相信一定可以成功戒得掉游戏。