足球1v1对抗教学计划

本人就是足球爱好者，足球在1v1的情况下讲究的不但是过人能力，更需要用出色的身体素质及跑动速度，护球能力来对抗对手的上抢等情况，在平时的训练中，须对速度进行多多的练习，比如短跑训练等，护球能力则可以通过基础盘带练习来提升，有了这些坚持得了练习，身体素质也会有较为明显的提升