当前位置:首页>维修大全>综合>

大家好 我踢足球时用不上力 感觉没劲 总是踢得很低一会就落下来 该怎么锻炼

大家好 我踢足球时用不上力 感觉没劲 总是踢得很低一会就落下来 该怎么锻炼

更新时间:2023-10-26 15:16:00

大家好 我踢足球时用不上力 感觉没劲 总是踢得很低一会就落下来 该怎么锻炼

这和足球无关。冲刺跑,急停都是足球里最常见的。跑过了有如下原因:

1.自重太高,腿部肌肉,核心肌肉不足以支撑急停的身体带来的压力。解决办法,减重。跑往返练习。加强核心训练和腿部肌肉训练。

2.基本功不扎实,不熟悉球性,或者叫球感不好。解决办法,按照视频学习足球的基本功,日积月累对你踢球也有好处。

3.实战少,经验少。总踢球的人都知道,如果作为防守方,回追球,盯人是不能使用全力的,要留一份力量。这个留力就是为了应变。应变对方一扣,一晃。不留力的结果就是只要对方做动作,就把你过了。说不定能晃倒你,那也太丢人了吧。才踢半年,就是新手,足球涵盖的东西太多了,紧靠力量和技术是不够的。加油,不要放弃哦,笔芯。

更多栏目