排重金属的食物有哪些

平时多喝小米粥，小米粥中有大量的膳食纤维，可以吸附体内的一些重金属，然后排出体外，另外还可以多食豆类制品因为豆类制品中的蛋白质含量最高并且质地优良可以有机的与重金属结合。还可以多吃些像黄瓜，火龙果等一些新鲜的蔬菜和水果。