梦多怎么回事

梦多可能与白天过于紧张劳累、焦虑、心情、环境以及植物神经功能系乱有关。做噩梦与看恐惧电影、电视剧、情绪紧张激动有关。养成良好的生活规律，作息规律、避免劳累、紧张、适当参加运动，放松心情。睡觉前可以喝牛奶、用热水泡脚、不要做剧烈的活动。