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做还阳卧多长时间适合

做还阳卧多长时间适合

更新时间:2024-01-18 22:49:51

做还阳卧多长时间适合

每天晚上坚持10分钟"还阳卧",

"还阳卧"其实是一种仰卧姿势,身体就正常的平躺在床上,与此同时在保持放松的状态下,将双腿环绕成一个圆形的形状。双脚脚心相对,脚后跟与会阴对齐,双手手心紧贴大腿根部,环抱着腹部。

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