原始肩宽的决定因素,直接由先天的骨质结构决定。比如锁骨的长度和肩胛骨的角度,都是肩宽的主要组成部分。
但通过后天的积极训练,同样可以弥补不足。通过训练增加三角肌和背阔肌的体积大小,能够在视觉上为肩宽效果提供巨大的附加值。而锻炼腰腹肌群,也能够通过「窄腰」衬托「宽肩」。
原始肩宽的决定因素,直接由先天的骨质结构决定。比如锁骨的长度和肩胛骨的角度,都是肩宽的主要组成部分。
但通过后天的积极训练,同样可以弥补不足。通过训练增加三角肌和背阔肌的体积大小,能够在视觉上为肩宽效果提供巨大的附加值。而锻炼腰腹肌群,也能够通过「窄腰」衬托「宽肩」。