如果您在 Excel 表格中遇到了上下格子不对齐的问题，可以通过以下步骤进行调整：
1. 首先选中您发现对齐不正确的几个单元格，可以按住鼠标左键拖动选择多个单元格。
2. 在“开始”选项卡中，找到“对齐方式”组，在其中点击“对齐方式”按钮，然后选择“顶部对齐”或“垂直居中”等选项，使得所有选中的单元格的上下对齐方式一致。
3. 如果上下对齐方式已经统一，但是依然出现了对齐不正确的情况，那么可能是单元格的行高或列宽不一致所导致的。此时，您可以通过选择单元格、右键菜单中的“行高”或“列宽”选项，手动设置单元格的行高或列宽，使得所有单元格的大小一致。
4. 最后，如果您需要对整个表格进行对齐方式或行高列宽的调整，可以先选中整个表格，然后依照以上步骤进行处理即可。
通过以上方法，您可以快速调整 Excel 表格中的单元格对齐，使得表格显示更加整齐美观。
