1.咀嚼
在生活中有很多方法可以起到瘦脸，对于一些宽脸的人，多数是因为脸上囤积了太多的脂肪，所以想要让脸变瘦，一定要选择健康的方法来减掉面部多余的脂肪。而瘦脸最健康的方式就是不断的咀嚼，因为对于咀嚼这种运动，在不断咀嚼的同时是需要面部肌肉的持续配合，所以长时间的做这种运动，可以快速的达到瘦脸效果。
2.按摩法
按摩也可以起到瘦脸的效果，但是要选择合适的按摩方式。在对脸部进行按摩时首先需要在脸部涂抹乳液等可以起到润滑护肤品;然后用双手从下巴处开始，慢慢向耳朵两侧部位进行肌肉提拉。这套动作一般需要要做60次以上。然后用食指和中指指腹部位，从嘴角到两边太阳穴部位进行拉扯运动，这组动作也需要做60多次。一般选择在每天早晚做一次，坚持一个月后效果会比较明显。
瘦脸针
在生活中对于一些急需参加活动的人来说，想要快速的瘦脸可以选择到一些正规的美容医院向脸部进行注射瘦脸针。对于这种瘦脸方法在注射后脸部的确会立即表现出现消瘦，但这种方法一般不会持续太久，一般维持几个月后就会反弹，而且反弹后皮肤会变的更加松弛。
3.削骨法
在生活中对于那些想要永久瘦脸的人群，选择手术瘦脸，可以达到预期的效果。一般对于脸部瘦身手术是通过刮除脸部骨骼来实现的，对于这样瘦脸的人来说，在术后是需要一年多的恢复期。
