关于运动的积极性问题，我想首先是培养兴趣。每个人都有自身的特点，有个性需求，只有符合个人兴趣的运动，一般也是个人身体能够接受的运动。都说兴趣是最好的老师，有了对某项运动的兴趣，加以合理地训练，运动积极性自然得到提升。其次，要有一定的目的性。比如，为了减脂（一般人理解为减肥，或者减重，当然这有区别，但也有共同点），以有氧运动为主，快走至于慢跑是大多数人的选择，不受时间空间限制，很容易被接受，积极性也来得容易。或者为了满足一点点虚荣心，参加一些大众赛事，取得一点点成绩，刷刷朋友圈，让别人看起来有些优越感，这样运动的兴趣会更浓一些。第三，就是要找到适合你自己的运动项目，健康无伤的持久运动，保持运动的效果和兴趣的持久性，享受运动的快乐，这自然就会形成良好的运动习惯，受益终生。
我的回答就这些，有些理论性的东西我缺乏研究，这都是自身的体会和经验告诉我的，我正在享受运动带来的健康和快乐！每天都很充实，开心。欢迎朋友交流。
