小周天有三种，一是意通，二是气通(也称医道周天)，三是丹道周天。意通周天，故名思义，是意想气沿着任督二脉运行，实乃空转辘轳，根本算不上什么功夫。气通周天，也叫医道周天。一般练此类功法，皆是意守人体下丹田。练功稍久，一到功候(约用三至四个月左右时间)，下田气越聚越足，如同水在水管里越来越多，到了一定压力后自会沿着水管运行。所不同的是人体经络里的是元气，此气在人体里运行有它自身的规律，不需要作什么人为的意念导引，便会在一定时候自动沿着一定的方向，沿体内经络运行。在运行中，如有病灶拦路，真气便会自动冲开病灶，接着继续运行。
一般修练者在练功到了一定火候时，在即将通小周天时，都会有丹田火炽、两肾如煎汤和会阴穴跳动等征兆。练功者此时潜心练功，很快可以完成任督二脉真气循环的修练任务。小周天打通后，可按大周天的功法继续修练，亦可仍按原来的小周天功法继续修练，随着练功时日的延长，练功者会自动打通大周天。小周天打通后，练功者一运周天，舌抵上腭，会体验到气沿着督脉慢慢地上行，到头顶后又往下通过鹊桥(舌尖)沿任脉慢慢地下行，最后运行至下丹田之中。当然因功夫深浅不一、经络敏感度不同等诸多因素，气沿经络运行的体验強弱程度，会因人而异，不尽相同。但有一点是肯定的，真正达到气通小周天的修练者，每个人身体健康的水平都得了不小的质的飞跃。
笔者之所以论及丹道周天时，所花笔墨极少，是因本人无缘接触金丹大道，对此道仅从书本上了解一些肤浅介绍。故出于对至道之敬畏之情，不敢妄言，敬请同仁见谅。
