300克西红柿热量

大约是54千卡。
因为西红柿是一种低热量、低脂肪的食物，且其大部分成分都是水分，少量的蛋白质、碳水化合物和纤维质等，含有的热量相对较低。
如果你需要减肥或者控制热量摄入，可以适量食用西红柿，并和其他蔬菜、水果搭配食用，以保证身体的各项营养需求。