晚上不吃主食能不能减肥

晚上不吃主食肯定会瘦，但身体也会承受不住。肠胃系统会有影响，会出现胃痛、便秘、便秘等情况;而且对女性内分泌系统也有影响，会导致月经不规律、紊乱。建议你吃均衡营养的饮食，晚餐吃7分钟，少吃油炸食品和甜食，每天运动40分钟以上。如果你坚持下去，会有结果的。