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慢跑腿会变粗么

慢跑腿会变粗么

更新时间:2023-07-04 18:12:18

慢跑腿会变粗么

不会。
因为慢跑是一种长时间的低强度有氧运动,主要的作用是增强心肺功能和燃烧脂肪。
不会因为这种运动而引起肌肉变粗,反而可以使腿部肌肉线条更加优美。
如果想要瘦腿,可以将慢跑与其他减肥运动结合起来。
此外,慢跑还有很多益处,如增强心肺功能、降低血压、改善睡眠、缓解压力等。
所以,慢跑是一种很好的运动方式。

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