练腹肌注意事项

练腹肌要注意的，四项刚开始练的时候不要太过于激烈。不要为了在最快的时间内练出腹肌和加重腹肌的锻炼强度。

饮食方面也要注意，不能吃太过油腻的东西。多吃富含蛋白质的食物。