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中考体育100米技巧

中考体育100米技巧

更新时间:2023-07-03 23:49:17

中考体育100米技巧

1,保持良好的心态。把比赛当成平常的练习。以便心平气和的去比赛,发挥出自己最高的水平。

2,做好充分的热身工作。赛前练练高抬腿、做做热身操等是很有必要的。

3, 掌握好起跑技巧。摆正起跑姿势,特别注意不要抢跑,抢跑两次就会被取消参赛资格。

4保持良好的爆发力。100米短跑爆发力是非常重要的, 加速跑时调整好步伐。加速阶段要调整好呼吸。

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