excel表格自适应大小的调整方法如下。
首先选中单元格,鼠标右键单击,依次选择【表格属性】-【表格】-【选项】,勾选【自动重调尺寸以适应内容】,点击【确定】,再点击工具栏中的【插入】-【图片】,选择一张图片插入,即可看到图片刚好适应表格大小。