一招教你改掉赖床

允许自己赖床5分钟闹钟响了之后，若是立马起床，对健康也不是很好。最好的办法，就是允许自己稍微赖一会床，五分钟即可。这个过程，伸伸懒腰，让自己的身体先放松。之后，再慢慢起床就好，整个人都会很舒服。

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绝对不拿手机很多人赖床，就是从拿手机开始。睁开眼